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Combattre l’isolement social : une obligation pour vivre heureux

Plusieurs facteurs peuvent entrer l’individu dans une situation d’isolement social, comme les problèmes sociaux, les maladies, les difficultés sociales, le chômage, etc. Les raisons sont multiples et très différentes. Ce fléau chronique touche environ un Français sur dix et concerne 5,5 millions de personnes. A cet effet, il est devenu important de sortir de cercle vicieux, où l’individu se trouve prisonnier dans un monde glacial et stressant. D’autant plus, il peut être victime de plusieurs maux physiques et psychique.

Les conséquences de l’isolement social sur la santé

L’isolement social a des répercussions négatives sur la santé mentale et physique. Selon le rapport du Conseil national des aînés, les personnes vivant seules courent de 4 à 5 fois plus de risques de se faire hospitaliser. Le stress chronique causé par l’isolement peut endommager le système immunitaire. Notamment, il peut engendrer certaines maladies graves, comme l’inflammation, le diabète, l’arthrite. De plus, les personnes les plus isolées disposent d’un haut niveau d’anticorps associés à une augmentation de la douleur et de la fatigue chronique. Ces facteurs renforcent leur souffrance de la dépression et peuvent même mener à des problèmes cardiaques. Par ailleurs, la solitude impose aux personnes isolées de vivre dans un état d’hypervigilance permanent qui peut provoquer des troubles du sommeil et peut même augmenter le risque de mortalité.

L’isolement social a des effets néfastes sur le cerveau. En effet, il peut mener à la dépression et à une légère démence. Il peut même conduire à une perte des capacités de mémoire et une régression cognitive, contribuant ainsi à la maladie d’Alzheimer. Il a été prouvé aussi que ce phénomène est dangereux pour la santé puisqu’il peut emmener la personne isolée vers l’alcoolisme, le tabagisme et l’obésité. Le plus grave c’est que la solitude peut être la principale cause de suicide de certains individus.

Quelques solutions pour vaincre la solitude

La présence de personnes aimantes, avec lesquelles on peut partager les moments de détresse et de bonheur, permet une meilleure qualité de vie. Donc, voici quelques conseils pour sortir du cercle de l’isolement et s’ouvrir aux autres.

S’inscrire à un site de rencontre

Les sites de rencontres comme www.monsitedetchat.com ne représentent plus un sujet tabou, comme il l’a été auparavant. Aujourd’hui, on recense environ 2000 sites qui sont utilisés par 9 millions d’internautes, de différentes catégories sociales. Ces plateformes peuvent représenter une alternative efficace pour aider une personne isolée à se libérer de son isolement, à nouer des relations et à se réintégrer dans la société. Le marché des sites de rencontres est segmenté en plusieurs catégories, afin de satisfaire tous les besoins. On trouve des sites dédiés pour des rencontres entres seniors, des rencontres éphémères, des rencontres entre des personnes de même race ou ayant la même croyance religieuse, des rencontres entres des membres partageant les mêmes loisirs, etc. On peut facilement s’orienter vers le site le mieux adapté à ses attentes, où on peut rencontrer des individus ou trouver pleins de femmes célibataires sont en ligne, avec qui on partage les mêmes objectifs.

Ces plateformes promettent de belles rencontres, que soit amoureuses ou d’amitié. De telle sorte, l’individu ne sentira plus seul, car il parviendra à créer de nouvelles connaissances et des relations virtuelles, qui peuvent devenir réelles.

S’inscrire dans un club de sport

Le sport est le remède efficace contre tous les maux. Il est indispensable de pratiquer une activité sportive, non seulement pour maintenir une bonne forme physique et mentale. Mais également, cela permet de créer de nombreuses interactions, notamment dans un club de sport. C’est une bonne solution pour entrer en contact avec les gens et nouer de nouvelles amitiés.

Trouvez des copains de voyage

Voyager seul au peut être une expérience riche, passionnante et libératrice. Au Mexique, en Argentine, en Chine ou ailleurs, peu importe. Ce qui rend les voyages encore plus amusants et excitants, ce sont les inconnus que vous rencontrez lors de ces voyages. Les applications de rencontres peuvent s’avérer être une ressource précieuse dans des endroits exotiques où il y a très peu de personnes ou de nombreuses personnes à proximité de votre emplacement. Ces applications vous permettront de découvrir un compagnon de voyage compatible qui pourra rendre votre voyage inoubliable pour toute une vie.

Surmonter la peur et devenir confiant

Vous vous demandez quelles applications de rencontres ont à faire en toute confiance? Oui, ils peuvent faire beaucoup, et cela pourrait être l’un des effets les plus positifs des rencontres en ligne, surtout si vous êtes quelqu’un qui souffre d’anxiété sociale. En effet, vous pouvez rapidement approcher n’importe qui sur ces applications, pas nécessairement pour sortir ensemble, et simplement mener une conversation normale.

Bien qu’elle ne soit pas aussi efficace qu’une conversation en face à face, elle peut néanmoins renforcer votre confiance et vous aider à surmonter la peur des gens. Vous pouvez également commencer à parler à des personnes en personne une fois que vous êtes à l’aise d’interagir en ligne.